VR产品令人联想玩游戏或者体验虚拟世界，但原来VR对做运动都有极大帮助。研究显示，通过VR技术进行运动，能提升身体活动的乐趣，还能增强训练效果。参与实验的受测者在佩戴VR头戴式设备时，氧气消耗量显著增加，但感觉到的运动强度与传统方式无明显差异。研究人员认为，VR为运动提供了一种既创新又高效的方式，有望成为未来运动模式的新趋势。
伦敦国王学院的研究团队招募了17位健康成人进行测试，参与者佩戴Meta Quest 2头戴式设备，并使用专为该设备设计的运动应用程序FitXR。在实验中，研究团队使用专业仪器记录参与者的心跳率与氧气消耗量。数据显示，佩戴VR设备的情况下，参与者氧气消耗量更高，但主观上并未发现运动负荷有增加。
研究指出，参与者在VR环境中进行运动时，普遍感到更愉快，并表现出正面的态度。专家分析，这与VR环境中提供的视觉、听觉及触觉多重刺激相关。例如，运动中所使用的控制器能提供触感反馈，进一步强化身临其境的感觉。
研究者提醒，参与者大多为首次使用VR设备，这可能增加新奇感并提升乐趣。参与实验者多为年轻且活跃人士，因此未来研究需扩展至缺乏运动习惯者及高龄群体，以深入探讨VR运动对更广泛人群的影响。
研究者之一奥利弗·兰兹威克（Oliver Landswick）表示，这项实验使用了市面上的VR设备与应用程序，证明VR能让运动更具吸引力，甚至帮助参与者在不自觉中增加运动强度。他强调，许多人对运动缺乏兴趣，而VR或可成为激发运动动机的有效工具，对健康与身心福祉带来长期正面影响。
